Skip to content
  • Naslovna
  • TV KIKINDA LIVE
  • Emisije
    • Rezervisano
    • Plodovi ravnice
    • Mini intervju
    • Zlatna ravnica
    • Program za predškolce
    • Moj pas gleda za mene
  • Kikinda na WEB-u
  • Aktuelnosti
    • Komnet mreža
  • Marketing
  • O nama
  • Kontakt

Calendar

jul 2022.
P U S Č P S N
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
« jun    

Archives

  • jul 2022
  • jun 2022
  • maj 2022
  • april 2022
  • mart 2022
  • februar 2022
  • januar 2022
  • decembar 2021
  • novembar 2021
  • oktobar 2021
  • septembar 2021
  • avgust 2021
  • jul 2021
  • jun 2021
  • maj 2021
  • april 2021
  • mart 2021
  • februar 2021
  • januar 2021
  • decembar 2020
  • novembar 2020
  • oktobar 2020
  • septembar 2020
  • avgust 2020
  • jul 2020
  • jun 2020
  • maj 2020
  • april 2020
  • mart 2020
  • februar 2020
  • januar 2020
  • decembar 2019
  • novembar 2019
  • oktobar 2019
  • septembar 2019
  • avgust 2019
  • jul 2019
  • jun 2019
  • maj 2019
  • april 2019
  • mart 2019
  • februar 2019
  • januar 2019
  • decembar 2018
  • novembar 2018
  • oktobar 2018
  • septembar 2018
  • avgust 2018
  • jul 2018
  • jun 2018
  • maj 2018
  • april 2018
  • mart 2018
  • februar 2018
  • januar 2018
  • decembar 2017
  • novembar 2017
  • oktobar 2017
  • septembar 2017
  • avgust 2017
  • jul 2017
  • jun 2017
  • maj 2017
  • april 2017
  • mart 2017
  • februar 2017
  • januar 2017
  • decembar 2016
  • novembar 2016
  • oktobar 2016
  • septembar 2016
  • avgust 2016
  • jul 2016
  • maj 2016

Categories

  • Društvo
  • Ekologija
  • Ekonomija
  • Hrišćanstvo
  • Hronika
  • Kikinda na webu
  • komnet mreza
  • Kultura
  • Obrazovanje
  • Politika
  • Poljoprivreda
  • PR tekst
  • Privreda
  • Program za predškolce
  • Servisne informacije
  • Sport
  • Uncategorized
  • Zabava
  • Zdravstvo
  • Život
TV Kikinda
  • Naslovna
  • TV KIKINDA LIVE
  • Emisije
    • Rezervisano
    • Plodovi ravnice
    • Mini intervju
    • Zlatna ravnica
    • Program za predškolce
    • Moj pas gleda za mene
  • Kikinda na WEB-u
  • Aktuelnosti
    • Komnet mreža
  • Marketing
  • O nama
  • Kontakt
Društvo . Kikinda na webu . Život

Pitali smo psihologa: Kako „pobediti“ januarske krize?

On 23 januara, 2018 by Rubin Rubin

Božićni i novogodišnji praznici su prošli. Deca su se vratila školskim, a odrasli poslovnim obavezama i svakodnevnoj rutini. Euforije više nema, a najviše nedostaje bliskost koja vlada tokom prazničnog perioda.

-Najpozitivnije u tom dobu je što se ljudi više druže, upućeniji su jedni na druge, pojačana je socijalna interakcija. Dodiri su prisutniji: više se grlimo i ljubimo. Ujedno upućujemo lepe želje za narednu godinu. U takvom kontekstu obostrane pažnje, dolazi do promena na fiziološkom nivou. Luče se hormoni dopamin i oskitocin, koji utiču na naše zadovoljstvo i sreću. Zbog toga smo i bolje raspoloženi i zadovoljniji sobom. Usled tih pozitivnih emocija, bolje i u lepšem svetlu opažamo i sebe i druge, stoga i naše saqmopouzdanje biva jače izraženo, objašnjava psiholog Tatjana Tanović iz Centra za podršku porodici, lični razvoj i humano društvo „Poveži se“.

Sa njom smo razgovarali i o tranzicionoj fazi, odnosno prelaska sa svečarske atmosfere na uobičajenu:

-Većini ljudi povratak u svakodnevicu pada teško upravo zbog pomenutih razloga zbog kojih volimo praznike. Takođe, bitno je i koliko smo zadovoljni poslom kojem se vraćamo. Što je nivo zadovoljstva veći, radije ćemo se vraćati i obrnuto.

Za postpraznični period karakteristično je i to da se olako prekrše rezolucije koje smo zacrtali kao ciljeve za Novu godinu. Naša sagovornica pojasnila nam je kako da čovek ostane dosledan po tom pitanju.

-Da bi cilj prerastao u željeni ishod, potrebno je mnogo truda, rada i odricanja. Ako želimo da uspemo i ako želimo da kažemo „Da“ cilju, nekim stvarima moramo reći „Ne“ i to je zlatno pravilo. Da bismo uspeli u ostvarenju ciljeva, prvi uslov mora biti da je cilj lično naš, a ne nametnut od nekog drugog. Dakle, reći „Cilj mi je da mi ćerka završi fakultet“ ne može biti moj nego moje ćerke. Drugi uslov je da cilj bude u skladu sa sistemom vrednosti pojedinca i da je uopšteno u skladu sa ekologijom vrednosti: da bude moralan, pošten, korektan i da ne nanosi štetu drugima. Važno je i vremenski definisati cilj, jer nije isto reći „Želim da smršam“ i precizirati i reći „Hoću da skinem četiri kilograma za mesec dana“. Takvo vremensko ograničenje vrši jedan fin psihički pritisak, koji motivaciono deluje na osobu.

Tanović ističe da su u procesu ostvarivanja ciljeva olovka i papir zakon. Ukoliko je cilj dugoročan, treba ga raspodeliti na kraće vremenske jedinice. Kada se uspešno pređe prva prepreka, osoba je još više motivisana i tada za nju nema granica.

You may also like

Šljivovica okićena zlatom

Kad iz pećine priča izađe

Obračun migranata u Prihvatnom centru

Arhive

  • jul 2022
  • jun 2022
  • maj 2022
  • april 2022
  • mart 2022
  • februar 2022
  • januar 2022
  • decembar 2021
  • novembar 2021
  • oktobar 2021
  • septembar 2021
  • avgust 2021
  • jul 2021
  • jun 2021
  • maj 2021
  • april 2021
  • mart 2021
  • februar 2021
  • januar 2021
  • decembar 2020
  • novembar 2020
  • oktobar 2020
  • septembar 2020
  • avgust 2020
  • jul 2020
  • jun 2020
  • maj 2020
  • april 2020
  • mart 2020
  • februar 2020
  • januar 2020
  • decembar 2019
  • novembar 2019
  • oktobar 2019
  • septembar 2019
  • avgust 2019
  • jul 2019
  • jun 2019
  • maj 2019
  • april 2019
  • mart 2019
  • februar 2019
  • januar 2019
  • decembar 2018
  • novembar 2018
  • oktobar 2018
  • septembar 2018
  • avgust 2018
  • jul 2018
  • jun 2018
  • maj 2018
  • april 2018
  • mart 2018
  • februar 2018
  • januar 2018
  • decembar 2017
  • novembar 2017
  • oktobar 2017
  • septembar 2017
  • avgust 2017
  • jul 2017
  • jun 2017
  • maj 2017
  • april 2017
  • mart 2017
  • februar 2017
  • januar 2017
  • decembar 2016
  • novembar 2016
  • oktobar 2016
  • septembar 2016
  • avgust 2016
  • jul 2016
  • maj 2016

Calendar

jul 2022.
P U S Č P S N
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
« jun    

Kategorije

  • Društvo
  • Ekologija
  • Ekonomija
  • Hrišćanstvo
  • Hronika
  • Kikinda na webu
  • komnet mreza
  • Kultura
  • Obrazovanje
  • Politika
  • Poljoprivreda
  • PR tekst
  • Privreda
  • Program za predškolce
  • Servisne informacije
  • Sport
  • Uncategorized
  • Zabava
  • Zdravstvo
  • Život

Copyright TV Kikinda 2022 | Theme by ThemeinProgress | Proudly powered by WordPress